Rückenschmerzen im Zusammenhang mit den Wechseljahren
Zu Beginn der Wechseljahre, kann es zu einem allgemeinen Nachlassen der Muskelkraft kommen. Dadurch kann ein Haltungsverlust im Rücken entstehen - eine Ursache von Rückenschmerzen vor allem aus den Bandstrukturen.
Rückenschmerzen durch schwache Muskulatur können vorgebeugt und behandelt werden, in dem man sich viel bewegt, Sport treibt und möglicherweise ein spezielles Training zur Kräftigung der Muskulatur durchführt. Auch die Ernährung spielt für den Muskelaufbau eine Rolle - es sollte darauf geachtet werden, möglichst eiweißreiche Nahrungsmittel zu verzehren.
Quellen
- Patienteninformation: Chronische Kreuzschmerzen – Aktiv gegen dauerhafte Kreuzschmerzen. Ärztliches Zentrum für Qualität in der Medizin (ÄZQ), im Auftrag von: Kassenärztliche Bundesvereinigung (KBV) und Bundesärztekammer (BÄK), April 2018
- KLINISCHE LEITLINIE - Nichtspezifischer Kreuzschmerz
Jean-François Chenot, Bernhard Greitemann, Bernd Kladny, Frank Petzke, Michael Pfingsten, Susanne Gabriele Schorr, für die Leitliniengruppe NVL Nicht-spezifischer Kreuzschmerz*. Deutsches Ärzteblatt, Jg. 114, Heft 51–52, 25. Dezember 2017