Die Wechseljahre sind eine Lebensphase, die jede Frau mehr oder weniger stark erlebt, und die man weder aufhalten noch verhindern kann. Oft sind die Wechseljahresbeschwerden ohne Therapie nicht zu lindern. Allerdings kann jede Frau ihren Beitrag leisten und so ein wenig Vorsorge betreiben oder eine Therapie sinnvoll unterstützen. Vielleicht helfen hierbei unsere Vorschläge im Kapitel Wechseljahre.

Trotz aller Veränderungen im Körper gibt es eigentlich keinen Grund, den Wechseljahren ängstlich entgegen zu sehen. Es handelt sich um einen normalen Abschnitt im Leben einer Frau. Man hat festgestellt, dass die Frauen, die den Wechseljahren entspannt begegnen, die wenigsten Beschwerden haben. Manche Frauen sehen sogar einen Vorteil darin, sich keine Sorge mehr um die Empfängnisverhütung machen zu müssen. Andere fühlen sich von der Menstruation geradezu befreit, die immer von Schmerzen und Stimmungsschwankungen begleitet wurde.

Und... die beste Vorbeugung gegen Altersbeschwerden jeder Art ist und bleibt geistige und körperliche Aktivität, die gesunde Ernährung und das Meiden von Drogen jeglicher Art!