Stillen
Vorteile für die Mutter
Die Versorgung des Säugling mit Muttermilch ist auch für die Mutter ein Vorteil: Die Nahrung steht jederzeit zur Verfügung, nichts muss sterilisiert, zubereitet oder erwärmt werden. In der Schwangerschaft angelegte überflüssige Pfunde werden durch den zusätzlichen Kalorienverbrauch beim Stillen schneller wieder abgebaut. Allerdings kann es sein, dass Sie die letzten Pfunde erst verlieren, wenn Sie abgestillt haben, da der Körper einige Reserven für das Stillen zurück behält. Natürlich helfen auch eine ausgewogene und nicht allzu fettreiche Ernährung dabei, die während der Schwangerschaft entstandenen überflüssigen Pfunde loszuwerden. Erwarten Sie jedoch keine Wunder über Nacht. Schließlich hat Ihr Körper auch 9 Monate gebraucht, um sich umzubilden. Die Gewichtszunahme lässt sich nicht allein auf das Kind und das Wachstum der Plazenta bzw. das gebildete Fruchtwasser zurückführen, sodass mit der Geburt alles wieder wie vorher wäre. Meist dauert die Rückerlangung der körperlichen Proportionen und Fitness solange wie die Schwangerschaft gedauert hat: 9 Monate! Lassen Sie sich daher nicht entmutigen, wenn es einige Zeit dauert, bis Sie Ihre alte Figur wiederhaben.
