Die meisten Männer kennen wie selbstverständlich ihre Geschlechtsteile und deren Funktion und sind stolz darauf. Für viele Frauen ist der eigene Intimbereich immer noch mit Scham belegt und deutlich weniger Frauen befriedigen sich selbst. Gesellschaftliche Tabus verhindern, dass Frauen ihrer Sexualität ebenso natürlich begegnen wie die meisten Männer. Fast jede dritte Frau äußerte in einer Umfrage, dass ihr in der Kindheit beigebracht wurde, ihre Vagina zu berühren sei „schmutzig, unsauber oder böse". Über die Hälfte der Frauen hat Bedenken, was das Aussehen oder die Größe ihrer Vagina angeht. Diese Bedenken und Hemmungen stehen einer erfüllten Sexualität im Wege.

Mehr als die Hälfte aller Frauen kennt zwar ihren Körper, weiß jedoch über ihre Vagina am wenigsten Bescheid. Die Selbsterkundung ist der erste Schritt zur Abhilfe. Dabei sollte eine Frau viel Zeit und Ruhe einplanen und einen Platz aufsuchen, an dem sie ungestört ist und sich wohl fühlt. Manche bevorzugen das Schlafzimmer, andere die Badewanne oder einen Lieblingssessel. Um in Stimmung zu kommen, sollte es warm genug sein. Entspannende Musik, Duftkerzen oder Duftöle können dabei helfen, die richtige Atmosphäre herzustellen. Mit einem kleinen Spiegel ausgestattet beginnt die Selbsterkundung mit dem Betrachten der eigenen Geschlechtsorgane. Manchen Frauen hilft es, dabei das Licht zu dimmen.