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Für übergewichtige Frauen ist Abnehmen der beste und günstigste Weg zu einer erfolgreichen Schwangerschaft. Übergewichtige und adipöse Frauen leiden mehr unter menstruellen Unregelmäßigkeiten und Unfruchtbarkeit als Normalgewichtige. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (DGSP) hin. Demnach verbessern Frauen, die innerhalb von sechs Monaten zwischen vier und zehn Kilogramm abnehmen, ihre Chancen auf eine Schwangerschaft um 80 Prozent. Zudem verringere sich die Fehlgeburtenrate von 75 auf 18 Prozent. Der Sport erleichtere zudem die Entbindung.

In Deutschland sind der DGSP zufolge 35 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter (20 bis 39 Jahre) übergewichtig. Empfehlenswerte Sportarten für Schwangere sind Wandern, Walking, Jogging, Nordic Walking und Gymnastik. Zu Schwimmen raten die Experten nur bei einer Wassertemperatur von 20 bis 33 Grad Celsius.

Informationen der DGSP zum Thema Sport für Schwangere: hier

Quelle: dpa

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