Ungewohnte Gereiztheit, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen können den Eintritt der Wechseljahre ankündigen. „Mit Anfang 40 zeigen sich bereits bei vielen Frauen erste Symptome der Jahre später einsetzenden Menopause, wie beispielsweise eine wechselnde Gemütslage, Schlafprobleme oder Zyklusunregelmäßigkeiten", erklärt Dr. Klaus König, Vorstandsmitglied im Berufsverband der Frauenärzte e. V. (BVF). Dieses so genannte Klimakterium geht aber in der Regel noch nicht mit körperlichen Beeinträchtigungen oder behandlungsbedürftigen Beschwerden einher. In den allermeisten Fällen kommt es lediglich zu unterschwelligen Erscheinungen hormoneller Schwankungen. „Verursachen die Symptome jedoch ernsthafte Beschwerden, sollten diese unbedingt mit dem Frauenarzt besprochen werden", so der Gynäkologe

Der unfruchtbare Lebensabschnitt von Frauen tritt nicht schlagartig ein, sondern in Schüben. Den Zeitpunkt der letzten spontanen Regelblutung bezeichnet man als Menopause. Dabei schwanken die Spiegel an Östrogen, Progesteron und anderen Hormonen sehr stark. Zyklusunregelmäßigkeiten und veränderliche Periodenblutungen sind häufige Begleiterscheinungen des Klimakteriums. „Wir empfehlen Frauen, in dieser Phase möglicht viel körperliche Bewegung und Sport zu treiben. Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßige Aktivität Beschwerden lindern kann und die Lebensqualität verbessert. Zudem hilft Sport dabei, das Gewicht zu halten und Muskeln aufzubauen, was wiederum eine wichtige Vorbeugung von Osteoporose im Alter darstellt", rät der Gynäkologe. Beim Frauenarzt kann man feststellen lassen, ob man sich tatsächlich in den Wechseljahren befindet. „Mit Hilfe mehrerer zeitlich versetzter Hormontests lässt sich bestimmen, ob sich eine Frau in der Menopause befindet", erklärt Dr. König.  

In Deutschland kommen Frauen circa im Alter von 52 in die Wechseljahre. Die ersten Anzeichen der nachlassenden Eierstockfunktion zeigen sich etwa fünf bis 10 Jahre vorher.

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