Aktuelle Meldungen
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10.07.2007 Gewichtsabnahme langsam angehen Für Frauen, die ihr Körpergewicht reduzieren wollen, sind ein bis zwei Kilo Gewichtsabnahme pro Monat realistisch. Wer mehr abnehmen möchte, riskiert den so genannten „Jo-Jo-Effekt" und gesundheitliche Störungen, warnt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und der aid Infodienst Verbraucherschutz in Bonn. Die langsame Gewichtsreduzierung ist mit einer ausgewogenen Ernährung und Sport möglich. Ist das erste Etappenziel erreicht, sollte der Körper nach Ansicht der Experten aber eine Pause bekommen und Gelegenheit, das neue Gewicht vier bis sechs Wochen lang zu halten. Erst danach empfiehlt sich eine weitere Gewichtsabnahme um maximal drei Kilo. Das Gewicht lässt sich nicht unbegrenzt verringern. Werden etwa 10% des derzeitigen Körpergewichts reduziert, ist möglicherweise eine Grenze erreicht, meinen die Experten. Wer dann versucht, noch weiter abzunehmen, muss damit rechnen, dass der Körper gegensteuert. Besser ist, das neue Gewicht zu halten und eventuell zu einem späteren Zeitpunkt weiter abzunehmen. Diese und weitere Hinweise stehen in der Broschüre «Mein Weg zum Wohlfühlgewicht» der DGE und des aid-Infodienstes. Sie kann zum Preis von 2,50 Euro zuzüglich Versand bestellt werden unter: http://www.dge.de/. Verschiedene Meldungen zum Thema "Gewichtsabnahme" auch unter http://www.aerzte-im-netz.eu/ Weitere Meldungen zum Thema:
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