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Ernährung

„Fünf am Tag"


Essen Sie täglich frisches Obst, Salat und Gemüse. Denn das macht nicht nur fit. Damit versorgen Sie den Körper auch mit reichlich Antioxidanzien, abwehrstärkenden und anderen wichtigen Substanzen. Ernährungswissenschaftler empfehlen „fünf am Tag": fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Dazu müssen Sie nicht jedesmal in die Küche und schnibbeln gehen. Eine solche "Portion" kann ein Glas Orangen- oder Tomatensaft, ebenso wie eine Banane sein.

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