Ernährung der Mutter während der Stillzeit
Wie sollte man sich beim Stillen ernähren?
Eine spezielle Diät während der Stillzeit kann nicht empfohlen werden. Allerdings sollten sich stillende Mütter gesund und ausgewogen ernähren, damit ihr Kind ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird. Als gesund gilt grundsätzlich, was für alle Frauen im gebärfähigen Alter gut ist. Stillen ist schwere körperliche Arbeit, so kann es zu verstärktem Energiebedarf der Mutter kommen. Es ist trotzdem wichtig, nur seinem Hungergefühl zu folgen und nicht rein vorsorglich mehr zu sich zu nehmen.
